다이어트
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NO 죄책감, 다이어터를 위한 초간단 ’무죄‘ 치즈케이크 레시피 공개카테고리 없음 2025. 4. 29. 22:19
안녕하세요. 아기염둥입니다:)여름이 코앞이죠?다이어트 한창일 때 이상하게 케이크가 그렇게 땡기더라고요. 단백질 챙기랴, 탄수 줄이랴… 근데 디저트는 포기 못해!그래서 준비했습니다.초간단! 다이어터를 위한 건강 치즈케이크 레시피(믿고 따라오세요. 오븐? 노노. 에어프라이어 하나면 끝!)다이어트 중인데 달달한 게 너무 너무 땡긴다?그럴 땐 눈치 보지 말고 당 걱정, 칼로리 걱정 싹 덜어낸 치즈케이크로 해결하세요.설탕 대신 알룰로스, 크림치즈 대신 고단백 그릭 요거트로 맛은 살리고 죄책감은 날렸습니다.진짜 핵심은요—이건 그냥 ‘먹어도 되는’ 디저트가 아니라, 먹어야 할 디저트라는 거죠.헬창 형님들도, 식단 중인 친구들도 다 따라 만들 수 있는 레시피니까, 그럼 지금 당장 시작해 볼까요?재료 (1~2인용 미니 ..
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[단백질 추천템] 미트리 소고기 스테이크 오리지널 내돈내산 리얼리뷰카테고리 없음 2022. 8. 31. 20:52
안녕하세요. 아기염둥입니다:) 맛없는 닭가슴살만 먹다가 우연히 헬스 유튜브 채널에서 발견한 미투리 소고기 스테이크를 보고 바로 구매해보았어요. 오리지널 맛과 청양고추맛 이렇게 두 가지 맛이 있는데, 다행히 반반도 있어 반반으로 주문해보았어요.ㅎ (첫 구매이니 둘 다 먹어봐야죵ㅋㅋ) 거의 대부분 맛있다는 리뷰가 많아 내심 기대가 되더라고요.ㅎㅎㅎ 스위트 칠리소스와 스테이크 소스도 함께 들어있어요:) 조리도 간단해요.ㅎ 전자레인지에 2~3분만 돌리면 완성!ㅎㅎ 제가 맵찌리라 그런지 청양고추맛을 먹고 땀을 엄청 흘렸어요;;ㅎ 입안에서는 그렇게 맵진 않았는데.. 얼굴에서 땀이 많이 나더라고요ㅠㅠㅎㅎ 간편하게 먹을 수 있고, 맛도 부드럽고 맛있어서 강추드립니다:) 특히 운동하시는 헬창이신 분들이나💪🏽 닭가슴살이 ..
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[보충제 추천] 유기농 식물성 단백질 ‘올게인 오가닉 플랜트 베이스 프로틴 파우더’ 바닐라맛카테고리 없음 2022. 8. 21. 22:37
안녕하세요. 아기염둥입니다. 제가 벌써 4번째 주문해서 먹고 있는 유기농 식물성 단백질 ‘올게인 오가닉 플랜트 베이스 프로틴 파우더’를 이번엔 초콜릿 맛이 아닌 바닐라맛으로 주문해보았어요. Orgain Organic Protein Powder Vanilla ‘올게인 오가닉 플랜트 베이스 프로틴 파우더’ 920g / 가격 : 49,000원(30% 세일) > 33,920원 구매 올게인 오가닉 플랜트 베이스 프로틴 파우더는 앤드루 에이브러햄 의학박사가 암투병기간 동안 개발한 제품이며, 95% 이상의 인증된 유기농 원료로 유전자 변형 원료를 사용하지 않고 만든 제품으로, 알레르기 유발 성분이나 인공방부제, 색소, 향료, 보조제 등이 불포함된 안심할 수 있는 제품입니다~ㅎㅎ 2스푼(46g) 당 158kcal 저는..
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[다이어트 식품 추천템]유기농 식물성 단백질 “올게인 오가닉 플랜트베이스 프로틴파우더 크리미” 초콜릿맛 리얼리뷰제품 리뷰 2022. 7. 21. 23:09
“올게인 오가닉 플랜트 베이스 프로틴 파우더 크리미” 초콜릿 맛 쿠팡 할인 가격 : 37,790원 안녕하세요. 아기염둥입니다. 유기농 식물성 단백질 “올게인 오가닉 플랜트 베이스 프로틴 파우더 크리미”를 소개해 드릴게요. 미국의 앤드류 에이브러햄 의학박사가 암투병 기간 동안 개발한 제품인데요. 95% 이상의 인증된 유기농 원료로 유전자 변형 원료를 사용하지 않았으며, 당, 대두 증의 알레르기 유발 성분이나 인공 방부제, 색소, 향료, 보조제 등이 불포함된 안심하고 드실 수 있는 제품입니다. 운동 후 물에 2 스쿱을 타서 마시면 끝!ㅎㅎ 장점 식물성 단백질이라서 찬물에도 잘 풀려서 먹기도 편합니다. 맛 인공적인 맛이 강한 일반 보충제와는 달리 미숫가루 같은 느낌이 드는 보충제예요. 많이 달지 않아 맛이 깔..